Me Time – wie ich entschleunige und abschalte

Was bedeutet Kaffee eigentlich für dich? Als ich diesen Satz las, musste ich erst einmal überlegen. Hm, ja. Was bedeutet Kaffee denn für mich? Das Erste was mir in den Sinn kam: Entspannung und einfach mal abschalten. Ja, genau das ist es. Wenn ich an Kaffee denke, dann denke ich daran irgendwo gemütlich zu sitzen und einen Kaffee zu trinken. Ob ich diesen Kaffee alleine auf dem Sofa genieße oder bei einem Date mit meiner Mama oder einer Freundin ist egal. Auch bei einem Kaffeeklatsch mit der Familie. Kaffee bedeutet für mich immer „Quality Time“.

Ich bin eigentlich ganz und gar kein Kaffee Mensch. Ich brauche ihn nicht um wach zu werden, denn ich bin absolut kein Morgenmuffel. Ich brauche ihn auch nicht um länger wach zu bleiben, denn da bekomme ich nur Herzrasen und Schweißausbrüche. Ich trinke Kaffee, um ihn zu genießen. Das ist mir wirklich erst so richtig bewusst geworden, als mir diese Frage gestellt wurde und ich mich hingesetzt und darüber nachgedacht habe. Ich liebe den Geruch von frisch gemahlenen bzw. gebrühten Kaffee, könnte aber niemals  fünf oder sechs Tassen am Tag davon trinken. Ein Kaffee alle paar Tage oder sogar Wochen reicht mir vollkommen aus, denn ich trinke ihn nur für den Genuss.

Kaffee bedeutet für mich „Me Time“. Einfach mal zur Ruhe kommen, entschleunigen und abschalten. Und das ist wirklich wichtig für mich und auch für jeden von euch. Ich bin ziemlich froh, dass NESCAFÉ Dolce Gusto* mich gefragt hat, ob ich nicht die neue Kapselmaschine testen möchte, denn so habe ich erst den Denkanstoß dazu bekommen, mir jetzt mal regelmäßig eine „Me Time“ zu nehmen. Seit ich mich nämlich mit dem Bloggen komplett selbstständig gemacht habe, arbeite ich fast noch mehr als vorher und gönne mir selten mal eine Auszeit. Das möchte ich jetzt aber ändern und mir wirklich Zeit für mich selbst nehmen, um einfach mal zu entschleunigen und abzuschalten.

Man muss einfach eine Work-Life-Balance finden. Für mich habe ich das allerdings noch nicht so gut hinbekommen, aber ich arbeite noch daran. Das erste Jahr Selbstständigkeit ist einfach aufregend und es muss auf so viel geachtet und so viel getan werden. Die to-do Liste wächst und wächst und die verbleibende Zeit wird immer kleiner. Manchmal könnte mein Tag gut und gerne 48 Stunden haben und es würde dennoch nicht für alle Aufgaben reichen. Ich denke mir dann immer: „Wie machen die anderen das nur?“ Es geht ihnen alles so leicht von der Hand und sieht spielend einfach aus. Aber dann denke ich mir, diese rosarote Instagram/Blogger Welt ist so viel mehr Schein als Sein und ich kann absolut stolz darauf sein, was ich bisher erreicht habe. Also klappe ich den Laptop für heute zu und lasse es gut sein. Feierabend und entspannen.

In den letzten Monaten habe ich das gelernt. Ich darf mich einfach nicht mehr so unter Druck setzen und selbst verrückt machen. Das bringt absolut nichts und ist eher kontraproduktiv. Ich mache das was ich schaffe und bin damit zufrieden. Und da ich ja sowieso sehr fleißig bin, ist das immer mehr als eigentlich geplant. Klar könnte alles noch viel besser, toller, größer, usw. sein, aber ich bin eben nicht perfekt, sondern ein ganz normaler Mensch wie ihr eben auch. Natürlich hat man einen gewissen Anspruch an sich selbst und möchte gewisse Ziele erreichen. Aber man muss auch an sich denken, denn man selbst und seine Gesundheit ist das wichtigste Gut was man hat.

Was mache ich also, wenn ich mir eine Auszeit vom Alltag bzw. eine Me-Time gönne? Das ist ganz unterschiedlich, aber meistens tue ich das, was mir gerade in diesem Moment gut tut. Jetzt im Sommer bin ich am liebsten draußen, bevorzugt auf unserer neuen Gartenlounge. Also werfe ich eine Kaffeekapsel in die Kaffeemaschine (ich bevorzuge Cappuccino!) und drücke auf das Knöpfchen. Je nachdem wie heiß oder kalt es ist, gibt es einen normalen oder iced Cappuccino, manchmal aber auch einen Ice Tea (ja, das kann die Kapselmaschine nämlich auch) oder etwas süßes schokoladiges. Worauf ich eben gerade Lust habe. Wenn der Kaffee dann fertig ist, setze ich mich mit meinen Zeitschriften, Büchern oder Sudoku raus. Lese ein neues Buch, blättere durch Zeitschriften und Magazine, nippe zwischendurch an meinem Kaffee und lasse es mir einfach gut gehen. Ich liebe es Sudoku zu spielen und habe in unserem diesjährigen Sommerurlaub neben dem Lesen, wohl damit die meiste Zeit am Strand verbracht. Manchmal sitze ich auch einfach nur da und schaue herum, höre dem Vogelgezwitschere zu und genieße den Moment. Auch ein kleiner Spaziergang mit Max oder ein Streifzug durch den Garten helfen mir sehr gut, um einfach mal abzuschalten und neue Energie zu sammeln. Ich genieße die Ruhe und bin in dieser Zeit auch ganz gerne alleine, ganz für mich.

An wieder anderen Tagen drehe ich die Musik ganz laut auf und singe aus vollem Hals mit! Egal ob der Text sitzt oder nicht. Nebenbei die Blumen gießen oder die Wäsche in den Schrank sortieren? Kein Problem. Irgendwie ist das auch manchmal abschalten für mich, wenn man so kleine Dinge erledigen kann.
Was ich aber auch sehr gerne mache ist Serien gucken. Egal ob eine uralte Folge von Sex and the City, O.C., California oder Downton Abbey oder ein paar neuere Serien. Ganz egal, Hauptsache ein bisschen abschalten vom Alltag. Da fällt mir ein, ich muss noch die letzten zwei Teile der 8ten Staffel Vampire Diaries gucken! Es wird also Zeit für ein bisschen „Me Time“. Und wenn ich besonders gut entspannen will, dann gönne ich mir zu den oben genannten Dingen auch gleich noch ein Beautytreatment, wie eine Gesichtsmaske oder kühlende Augenpads.

MEINE „ME TIME“ TIPPS, UM MAL RICHTIG ABZUSCHALTEN:

• Handy aus oder lautlos stellen. Nichts killt die Entspannung mehr, als andauernd aufs Handy zu schauen.
• einen Kaffee oder sein Lieblingsgetränk zubereiten und dann Schluck für Schluck genießen.
• einen schönen Ort suchen, um es sich dort gemütlich zu machen.
• mal wieder ein Buch lesen oder einfach durch eine Zeitschrift oder Katalog blättern.
• seine Gedanken in ein Tagebuch schreiben.
• sich ein Beautytreatment gönnen, egal ob Gesichtsmaske, Maniküre oder Haarkur.
• etwas leckeres kochen oder backen und danach aufessen.
• spazieren gehen, egal ob mit oder ohne Hund. 
• einfach nur da sitzen und den Moment genießen.
• ein Nickerchen machen und kurz Kraft tanken.
• eine Lieblings Serie oder Film schauen.
• etwas naschen und dabei auf gar keinen Fall auf die Kalorien achten!
• Sudoku oder irgendein anderes Rätsel lösen.
• malen, zeichnen oder basteln. Ich liebe es DIYs zu machen und kann da richtig gut abschalten.
• ein Schaumbad im Kerzenschein nehmen.

In diesem Sinne. Gönnt Euch auch mal ein wenig „Me Time“, um zu entschleunigen, abzuschalten und einfach dem Alltag ein kleines bisschen zu entfliehen. Ich bin auch gespannt auf Eure Tipps & Tricks, um besonders gut zu entspannen, also schreibt mir gerne, welches Eure liebsten Rituale sind.

PS: Die meiste Deko gibt es hier: Windlichter, Vase, Tablett, Weidentablett, Kristallgläser, Brille, Gartenlounge.